Zrzucić kilka kilogramów... ryzykując życie

Slim Body Expert

Jeśli dieta odchudzająca była kiedykolwiek częścią Twojego urlopowego lub noworocznego planu, warto byś przyjrzał się jej z bliska.

Zdecydowana większość diet odchudzających wywołuje wrażenie, że dzięki nim jednocześnie osiąga się optymalny stan zdrowia. To nieprawda!

W rzeczywistości na dłuższą metę diety te powodują wręcz przybieranie na wadze, co popularnie nazywamy efektem jo-jo. A przede wszystkim niekorzystnie wpływają na metabolizm i podnoszą poziom stresu, przez co nieodwracalnie osłabiają organizm.

Schudnąć mimochodem

schudnąć mimochodem

Utrzymywanie ciała we właściwej temperaturze to nasz największy wydatek energetyczny. Dlatego też jedną z przyczyn szerzenia się otyłości w USA jest powszechne korzystanie z klimatyzacji.

Klimatyzacja pozwala Amerykanom na życie niezwiązane z porą roku, aktualną pogodą czy porą dnia. Przy jej stosowaniu metabolizm praktycznie nie musi dostosowywać się do zróżnicowania klimatu. Tempo przemiany materii zwalnia, zużycie kalorii zmniejsza się, a tłuszcz odkłada się w najlepsze.

Flora jelitowa: Twój wewnętrzny ogród

100 000 miliardów przyjaciół w Twoich jelitach

Wiele osób nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, że w ich jelitach żyją liczne drobnoustroje, które tworzą ważny dla ludzkiego zdrowia ekosystem. Składa się on z około 100 000 miliardów bakterii i drożdży, czyli ważącej ponad dwa kilogramy żywej materii. Te znajdujące się w Twoich jelitach drobnoustroje są cały czas aktywne i chronią Cię przed chorobami, lecz mogą także sprzyjać różnym schorzeniom.

W jaki sposób pozbyć się nadmiaru kilogramów?

Autorem artykułu jest Iza S.

W jaki sposób pozbyć się nadmiaru kilogramów, których nam przybyło podczas tegorocznej zimy? Jest na to kilka sposobów. I radzę wziąć się za siebie już teraz, by latem bez skrępowania pokazywać swoje ciało w skąpym bikini.

Jak można schudnąć?

Odchudzanie jest niestety żmudnym procesem. Wymaga sporo wyrzeczeń, systematyczności i cierpliwości. Ale, gdy pokonamy wszelkie pokusy, wówczas łatwiej będzie nam uzyskać idealną sylwetkę. Sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów jest wiele. Należy jednak wiedzieć, że walka nadmiarem tłuszczyku powinna być wielokierunkowa.