Suplementacja dla osób młodych i nieco starszych

"Mój PESEL jest zdecydowanie starszy niż ja sam, Czy Ty też tak się czujesz?"

U osób starszych suplementacja jest wręcz wskazana. Zmiany fizjologiczne, choroby przewodu pokarmowego oraz stosowanie leków powodują u osób w podeszłym wieku występowanie niedoborów witamin, pierwiastków mineralnych i wody. Sytuację może dodatkowo pogorszyć niedoborowa dieta. Do znacznych braków substancji odżywczych może prowadzić również wielokierunkowa farmakoterapia, powodująca upośledzenie wrażliwości na bodźce smakowe i węchowe, co z kolei wpływa na obniżenie łaknienia.

Stosowanie leków moczopędnych, przeczyszczających, psychotropowych, wzmaga niebezpieczeństwo wystąpienia niedoboru witamin i składników mineralnych. Również stosowanie leków, palenie tytoniu, nadmierne picie alkoholu, niedobory minerałów w organizmie może wywołać choroby degeneracyjne. Dodatkowo często osoby starsze cierpią z powodu zbyt niskiego spożycia witamin z grupy B, szczególnie tiaminy i ryboflawiny u kobiet. Uzupełnianie diety suplementami DuoLife Dzień i Noc powinno być częścią każdej diety osób w podeszłym wieku.

Gazpacho: sposób na upał i... nadciśnienie

Naukowcy z Uniwersytetu w Barcelonie opublikowali badanie, z którego wynika, że systematyczne spożywanie gazpacho zmniejsza o 27% ryzyko nadciśnienia tętniczego.

Swoje dobroczynne działanie gazpacho (hiszpański chłodnik z pomidorów) zawdzięcza tak wartościowym składnikom jak pomidory, ogórki, czosnek i oliwa z oliwek. Mają one bowiem właściwości chroniące serce i tętnice.

Kwasy tłuszczowe omega-3 – co o nich wiesz?

Kiedy jakiś czas temu zajrzałem do hasła dotyczącego kwasów tłuszczowych omega-3 w Wikipedii oraz przejrzałem inne poświęcone temu tematowi strony, stwierdziłem, że warto o omega-3 napisać nieco szerzej. Dlaczego?

Informacje zawarte w Internecie są niejasne, sprzeczne, a czasem nawet mylące. Możesz na przykład natrafić na strony sponsorowane przez producentów margaryny wzbogaconej kwasami omega-3 – w takim przypadku nie dowiesz się z nich niczego więcej niż z telewizyjnych reklam. Możesz też natrafić na pseudonaukowe strony, mające na celu obronę popularnej w środowisku medycznym opinii: suplementy diety nie działają, a w kwestii kwasów tłuszczowych omega-3 nadal nic nie wiadomo.

Jeśli zapominasz o tej codziennej czynności, ryzyko, że zachorujesz na serce, rośnie o 70%

„Twoja jama ustna jest połączona z resztą ciała” – wyjaśnia  Anthony Lacopino, dziekan wydziału stomatologii Uniwersytetu Manitoba (Kanada). „To, co dzieje się w jamie ustnej, może mieć znaczący wpływ na funkcjonowanie wszystkich narządów. Działa to w obie strony: wszystko, co dzieje się wewnątrz naszego ciała, znajduje odzwierciedlenie w stanie zdrowia jamy ustnej”1.