Pokazywanie postów oznaczonych etykietą melatonina. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą melatonina. Pokaż wszystkie posty

25 sierpnia 2014

Melatonina: naturalny środek nasenny

melatonina
melatonina
Gdy światło dzienne słabnie, znajdująca się w mózgu szyszynka zaczyna wydzielać melatoninę. Substancja ta jest naturalnym hormonem, który przygotowuje organizm do snu i odpoczynku1.

W rzeczywistości szyszynka jest bezpośrednio połączona z nerwami wzrokowymi: jej czynność wydzielnicza jest ściśle związana z bodźcami świetlnymi. To dlatego melatonina znana jest jako hormon regulujący zegar biologiczny, nazywany również rytmem snu i czuwania lub rytmem dobowym. To z tego właśnie powodu osoby niewidome często cierpią na problemy ze spaniem.